ohjelmointi

Miten rakennetaan kuntosaliohjelma

Kaikkein tärkeintä saliharjoittelussa on aloittaminen ja seuraavaksi tärkeintä säännöllinen harjoittelu. Älä mieti liian pitkään, uskallatko vai etkö tai miten pitäisi aloittaa. Ota selvää eri vaihtoehdoista ja lähde kokeilemaan saliharjoittelua. Opettele liikkeitä vähitellen ja tunnustele, miten kehosi reagoi treeniin. Jo muutaman kuukauden säännöllisellä harjoittelulla huomaat varmasti kehitystä niin olossasi kuin peilikuvassasikin.